Pulse Flexibility Mobility Hub

Pulse Flexibility Mobility Hub ให้พื้นที่ง่าย ๆ ในการติดตามการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว โดยไม่ให้กลายเป็นภาระ เทมเพลตนี้ประกอบด้วยบันทึกเซสชัน, แผนที่ความตึงเครียด และ ตัวติดตามความคล่องตัว ที่บันทึกพื้นที่ที่คุณทำงานและการตอบสนองของร่างกาย คุณสามารถบันทึกการฝึกกล้ามเนื้อ hamstrings, สะโพก, ข้อเท้า, ไหล่ และกระดูกสันหลัง แล้วกลับมาดูประวัติ เพื่อดูว routines ใดช่วยได้มากที่สุด เป็นเพื่อนคู่ใจในการฝึกความแข็งแรง วิ่ง โยคะ หรือโปรแกรมใด ๆ ที่ต้องการการสนับสนุนการฟื้นฟูร่างกายที่ดีขึ้น

การออกแบบเน้นความสม่ำเสมอมากกว่าความซับซ้อน ใช้ บันทึกการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อบันทึกระยะเวลา ความเข้มข้น และท่าทางที่ทำ เช่น การยืดกล้ามเนื้อบนโซฟา ท่าไก่งวง หมุนทรวงอก หรือวงกลมข้อเท้า คุณสามารถบันทึกรายการโปรดสำหรับการเปิดใช้งานตอนเช้า การลดความตึงเครียดหลังออกกำลังกาย หรือการผ่อนคลายตอนเย็น ซึ่งช่วยให้ทำซ้ำสิ่งที่ได้ผลและลดความคาดเดาในการฝึกความยืดหยุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณฝึกในช่วงเวลาที่วุ่นวาย

เมื่อเวลาผ่านไป ระบบนี้ช่วยให้คุณสังเกตการเปลี่ยนแปลงของ ช่วงของการเคลื่อนไหว อย่างแท้จริง แทนที่จะพึ่งความจำ สรุปรายสัปดาห์จะแสดงให้เห็นว่าคุณยืดกล้ามเนื้อบ่อยแค่ไหน พื้นที่ใดได้รับความสนใจ และอาการไม่สบายลดลงหรือไม่ คุณยังสามารถเพิ่มหมายเหตุเกี่ยวกับท่าทาง ความเมื่อยล้าจากโต๊ะทำงาน หรือความเจ็บปวดหลังออกกำลังกายหนัก สำหรับผู้ที่ต้องการคุณภาพการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น จุดตึงเครียดน้อยลง และร่างกายที่สงบ ระบบนี้เปลี่ยนเซสชันรายวันเล็ก ๆ ให้กลายเป็นความก้าวหน้าที่วัดผลได้