Stride Pulse Running Tracker
ติดตามการวิ่ง ความเร็ว ระยะทาง และการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันในแดชบอร์ดเดียว
เกี่ยวกับเทมเพลตนี้
Stride Pulse Running Tracker ให้พื้นที่โฟกัสสำหรับนักวิ่งในการบันทึกระยะไมล์ กิโลเมตร และบันทึกการฝึกซ้อม แดชบอร์ดถูกสร้างขึ้นเพื่อความง่ายในการบันทึกหลังจากเส้นทางกลางแจ้ง การวิ่งบนลู่วิ่งแบบช่วงเวลา หรือการวิ่งฟื้นฟู คุณสามารถบันทึกระยะทาง ความเร็ว ความสูง อากาศ รองเท้าใช้ และความรู้สึกขณะวิ่ง จากนั้นดูข้อมูลในมุมมองรายสัปดาห์และรายเดือนที่เรียบร้อย ฐานข้อมูล ตัวติดตามการวิ่ง ช่วยให้ประวัติเส้นทางของคุณเป็นระเบียบ ในขณะที่ช่องกรอกข้อมูลอย่างรวดเร็วทำให้คุณอัปเดตบันทึกได้ง่ายหลังจากเสร็จสิ้นแต่ละครั้ง
เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกซ้อมสำหรับการวิ่ง 5K ครั้งแรก รวมถึงนักวิ่งที่มีประสบการณ์เตรียมตัวสำหรับฮาล์ฟมาราธอน หรือทำสถิติส่วนตัวที่เร็วขึ้น ส่วน บันทึกความเร็ว ช่วยให้คุณเปรียบเทียบการวิ่งง่ายๆ การทำเทมโป และการวิ่งช่วงเวลาโดยไม่ต้องใช้สเปรดชีตแยก เพิ่มวันที่แข่ง หมายเหตุ taper และการฝึกบนเนินเขาเพื่อสร้างเส้นเวลาแสดงความก้าวหน้าของคุณ เทมเพลตยังรองรับการติดตามระยะทางรองเท้า ซึ่งเป็นประโยชน์หากคุณเปลี่ยนคู่และต้องการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการใช้งานซ้ำ
สิ่งที่ทำให้ระบบนี้ใช้งานได้ดีเป็นพิเศษคือการเน้นเป้าหมายระยะทางและความรู้สึกฟื้นฟู คุณสามารถตั้งเป้าหมายระยะทางรายสัปดาห์ เครื่องหมายการทำเสร็จ และบันทึกความเจ็บปวดหรือความเหนื่อยล้าหลังการฝึกซ้อมที่หนักขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป สารบัญจะเผยแพร่รูปแบบ เช่น ความเร็วสูงสุดในเช้าที่อากาศเย็น หรือการวิ่งระยะไกลที่ดีที่สุดหลังจากการนอนหลับดี ถ้าคุณฝึกซ้อมก่อนทำงาน กลางวัน หรือในวันหยุดสุดสัปดาห์ ตัวติดตามนี้จะช่วยให้คุณรักษาความสม่ำเสมอและสร้างความมั่นใจทีละการวิ่ง
คุณสมบัติเด่น
- ฐานข้อมูล ตัวติดตามการวิ่ง สำหรับระยะทาง ความเร็ว และประวัติเส้นทาง
- บันทึกความเร็ว ที่ยืดหยุ่นสำหรับการวิ่งง่าย การทำเทมโป และช่วงเวลา
- เป้าหมายระยะทางรายสัปดาห์ พร้อมเป้าหมายไมล์และเครื่องหมายเสร็จสิ้น
- ช่องระยะทางรองเท้าเพื่อเฝ้าระวังการเปลี่ยนรองเท้าและป้องกัน การบาดเจ็บ
- บันทึกฟื้นฟูสำหรับอาการเจ็บปวด ความเหนื่อยล้า และ สภาพอากาศ
เหมาะสำหรับ
- → ผู้เริ่มต้นฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันครั้งแรก
- → นักวิ่งเตรียมตัวสำหรับงาน 5K, 10K หรือฮาล์ฟมาราธอน
- → นักกีฬาที่ต้องการระยะทางและความเร็วในที่เดียว
ภายในประกอบด้วย
- ✓ หน้าบันทึกการวิ่ง
- ✓ ฐานข้อมูลระยะทางและความเร็ว
- ✓ บันทึกการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน
- ✓ ตัวติดตามการเปลี่ยนรองเท้า
- ✓ แดชบอร์ดระยะทางรายสัปดาห์
กำลังเตรียมการดาวน์โหลด...
ดาวน์โหลดฟรีเทมเพลตที่เกี่ยวข้อง
บันทึกความวิตกกังวล Anchor Log
บันทึกช่วงเวลาที่รู้สึกวิตกกังวล ตัวกระตุ้น และการตอบสนองที่ช่วยให้สงบด้วยบันทึกแบบมีโครงสร้าง
แผนที่เป้าหมายการออกกำลังกายด้วย Atlas Cardio
วางแผนเป้าหมายคาร์ดิโอ, การฝึกความทนทาน, และเป้าหมายสุขภาพหัวใจและปอด
Beacon Strength PR Archive
เก็บบันทึกส่วนตัว, ช่วงการฝึก, และประวัติการยกน้ำหนักเพื่อการเพิ่มความแข็งแรงระยะยาว
Bento Meal Plan Beacon
วางแผนมื้ออาหารสมดุล ติดตามแคลอรี่ และจัดระเบียบของชำสำหรับสัปดาห์