Northstar Macro Logger

Northstar Macro Logger được xây dựng dành cho người dùng muốn theo dõi dinh dưỡng chính xác mà không cần một hệ thống ứng dụng phức tạp. Mẫu này bắt đầu với một nhật ký hàng ngày nơi bạn có thể nhập các bữa ăn, calo, protein, carbohydrate, chất béo và ghi chú về cảm giác đói hoặc tập luyện. Bảng bữa ăn liên kết giúp bạn quyết định ăn gì tiếp theo, trong khi tổng quan trên bảng điều khiển hiển thị mức độ gần đến mục tiêu dinh dưỡng của bạn. Trình theo dõi calo đi kèm với các trường macro, phù hợp cho những ai muốn tăng cơ, duy trì cân nặng hoặc đơn giản là hiểu rõ hơn về thói quen ăn uống của mình.

Thay vì lưu trữ công thức trong các thư mục riêng biệt, hệ thống này lưu trữ chúng trong một cơ sở dữ liệu có thể tìm kiếm, bao gồm thành phần, hướng dẫn và kích thước khẩu phần. Thư viện công thức giúp dễ dàng tái sử dụng các bữa ăn phù hợp với mục tiêu của bạn và thay thế các món không phù hợp. Bạn có thể gắn thẻ công thức theo mức protein, thời gian chuẩn bị hoặc loại bữa ăn, sau đó xây dựng kế hoạch hàng tuần dựa trên các thẻ này. Giao diện mua sắm thực phẩm biến các lựa chọn thành danh sách mua sắm thực tế, giúp quá trình lập kế hoạch và mua sắm luôn liên kết từ đầu đến cuối.

Northstar Macro Logger còn bao gồm một trình theo dõi lượng nước rõ ràng và các trường nhịn ăn gián đoạn tùy chọn, phù hợp cho người cân bằng dinh dưỡng và kỷ luật hàng ngày. Ghi lại lượng nước bằng chai hoặc mililít, thiết lập khung thời gian nhịn ăn và ăn uống, và xem xét xem năng lượng của bạn có thay đổi theo thời gian ăn hay không. Mẫu này hỗ trợ cả thói quen đơn giản và theo dõi chi tiết, cung cấp cho bạn một nơi để quản lý thực phẩm, đồ uống và sự nhất quán khi mục tiêu của bạn phát triển.